Un excellent guide pratique sur l’Ayurvéda, réalisé par le mondialement célèbre centre Sivananda Yoga Vedanta, qui met à la portée de tous cette sagesse et science ancienne de l’Inde et ses bénéfices en termes de santé, de longévité et de bien-être. Dans cet ouvrage richement illustré sur des doubles pages, vous découvrirez les principes de constitution et de nutrition selon l’Ayurvéda, identifierez les aliments qui vous correspondent, les recettes de cuisine, les postures de yoga, les techniques de massage, la meilleure manière de respirer… pour retrouver l’équilibre à tous les niveaux.
C’est un guide pratique accessible à tous qui permet d’utiliser le système thérapeutique hindoue traditionnel, pour une meilleure santé et une plus grande vitalité. Ce guide présente un mode de vie pour chacun, selon sa constitution. Il vous permet de vous connaître vous-même, et de savoir pour quelles raisons vous êtes en bonne santé, et pourquoi vous tombez malade.
Il donne aussi de précieux conseils pour les régimes alimentaires à suivre, et les genres d’activité à adopter ou à éviter, en fonction de votre constitution, afin que vous profitiez au maximum de la vie.
Le yoga et l’ayurvéda établissent ensemble une méthode complète favorisant une parfaite santé, une vitalité optimale et une conscience supérieure. « Yoga et Ayurveda » nous révèle les pouvoirs secrets du corps, de la respiration, des sens, de l’esprit et des chakras. Mais, par dessus tout, il nous dévoile les méthodes transformationnelles utilisant le régime alimentaire, les plantes, les asanas, le pranayama, et la méditation.