AUTO MASSAGE
L’automassage est avant tout préventif. Bien sûr il aide tout un chacun à soulager les douleurs et les maux de la vie quotidienne au gré des aléas de la vie, mais lorsqu’il est pratiqué de façon plus systématique il peut devenir un véritable outil pour renforcer les capacités d’auto guérison du corps et prévenir les maladies.
En affinant la perception que nous avons de ce qui nous fait du bien il nous encourage aux changements d’habitudes bénéfiques pour notre santé. Et il peut devenir ainsi partie intégrante de notre hygiène de vie.
Les ateliers, selon les thèmes, sont proposés pour permettre :
– de découvrir ou approfondir les gestes simples et adaptés qui soulagent, détendent, assouplissent, maintiennent ou restaurent une meilleure santé, et comment les mettre en pratique chez soi sans danger.
– d’apprendre à mieux connaître son corps physique, non seulement par sa forme ou sa morphologie mais aussi par la connaissance des différentes fonctions physiologiques et des organes.
– de se familiariser avec des connaissance issues de la médecine traditionnelle indienne sur par exemple les circuits ou points d’énergie, ou de la médecine traditionnelle chinoise très proche avec les notions de méridiens…..les deux utilisant des formes d’acupression.
– d’apprendre à utiliser des supports d’automassage tels que les balles, rouleaux ou bagues de massage.
– de mémoriser quelques gestes ou programmes fonction de l’effet recherché ou du temps dont vous disposez.
– de « faire un pont » avec le yoga qui est aussi une pratique d’automassage car dans les postures, certaines parties du corps sont compressées, d’autres étirées, et qu’elles soient statiques ou dynamiques il en résulte des pressions sur les organes qui agissent comme des massages. On retrouve l’origine de la pratique des asanas conçue pour maintenir le corps physique en bonne santé.
